我想瘦身应该怎么做效果好怎么才减肥成功

一般肥胖主要是饮食不规律，或者是缺乏运动所致，建议减肥最好是以运动为主，积极参加锻炼，避免反弹，平时这个不要有暴饮暴食问题饮食注意避免高脂肪食物。