1天中什么时间运动减肥效果最好?
导读:体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制,一般在傍晚达到高峰,也就是下午3-5点。此时身体对疼痛的耐受力、体能、摄氧量都处在最高值,肾上腺素、酶等调节也是最佳状态。 运动时间的选择也是十分重要的。 就像大家一直会纠结什么时间运动效果最好的问题,在不同时间运动,减肥效果可能也会存在差别。 但是关于这个问题,圈里一直存在争议,答案当然也不是固定的。毕竟每个人生活方
什么时候喝牛奶,补钙效果最好?
导读:每天喝多少最好? 现在喝牛奶的人越来越多,但是什么时候喝奶最好,却是各有各的说法: 空腹不适合喝牛奶? 晚上喝牛奶有助睡眠,那早上喝是不是会犯困? 听说空腹喝牛奶,营养就都浪费了? 喝牛奶是不是越多越好? 牛奶如此受推崇,和它的良好补钙效果有关。但奶红是非多,看看这些不知真假的传言,真是让人头都大
爱爱后,“妹妹”就痒痒…防私密感染这一招很聪明
导读:细菌性阴道炎的主要症状为分泌物较薄,呈灰白色或黄色,且有较重的鱼腥味,伴有搔痒,以及排尿不适的症状,可使用抗生素药物治疗。至于阴道霉菌症几乎多是白色念珠球菌引起,主要症状为奶酪状的白色稠状分泌物增加,同样有外阴部搔痒,可以口服药与塞剂治疗。 女生享受性爱欢愉之后,却往往有隐忧,原来是担心爱爱过后,私密处会感染细菌。一旦感染就会出现搔痒,有时灰白色的阴道分泌物还会增多,并且带有鱼腥臭味等