自己觉得我有了产后抑郁症，这个可以怎么办？有哪些治疗方法？

产后抑郁症是一种社会上普遍存在的现象，不必过于担忧。在日常生活中要保持心情愉悦，凡事往积极的方面去想。如果严重影响了生活，可以到医院就诊，采用药物治疗，或者咨询心理医生。