我是一名高中学生，长的有点胖，能帮我拟一个减肥计划吗？

根据你自身条件，建议是进行健康运动与健康饮食的有效结合，要懂得适当的调节饮食上的结构，坚持很重要，相信你能得到理想的效果的。