脚腿凉，睡觉起来腰疼，我自己一个人不知道多久才能痊愈。

导读：在这要告诉大家的是腰疼不一定就是是肾病。肾病的患者确实可以有腰疼的症状，但是不能说腰痛就一定是肾病，比如，腰肌劳损、椎间盘突出症等都可以引起患者腰疼，但是这些疾病都不是肾病，所以患者出现腰痛时，最好到医院在医生的指导下诊断清楚，然后再对症用药！ 　　很多用户打电话或者发微信过来问早上起来腰疼是肾病吗。大部分人的描述就是每次早上都会被腰疼弄醒，就会睡不着了。必须要坐起来才能减轻疼痛，而且起床后腰部疼

导读：有一种锻炼腰椎的简单方法：坐在椅子上，双手交叉抱颈，向前挺腹，向后仰头，坚持2～3分钟然后放松，工作间隙，重复做以上动作三五次，对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用。 经常会有慢性肾炎的患者问：医生，我的腰又酸又疼，是不是肾炎加重了？我真的特别害怕。 本着叫得最凶的狗其实不是最凶的狗的原则，这时候不用太害怕是慢性肾炎加重引起的，因为肾炎本身一般情况下是不会有腰疼症状的。 肾脏方面能引起的腰疼，常见的

导读：预防脖子痛：每天坐1个小时，起来活动活动肩颈，自己随时随地的搓一搓脖子，搓到发热最好。 脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛....在中老年人群中很常见，现在越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛，头晕、耳鸣，走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今天大家一起来学学这套极简“止痛操”。 颈椎痛 示范动作 每天用这个动作“上举走”走路，坚

2018-07-19

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