精神不好且睡眠质量不好白天精力不足，浑身酸疼，总是犯困。

导读：睡眠是占据人生命中大部分时间的事情，人有三分之一的时间是在床上度过的，这种言语一点都不夸张，睡眠质量不好、睡眠习惯不好可以判断人体健康，如果您在生活中有下面这八种情况，那就要注意了，您的身体很可能存在安全隐患。 　　睡眠是占据人生命中大部分时间的事情，人有三分之一的时间是在床上度过的，这种言语一点都不夸张，睡眠质量不好、睡眠习惯不好可以判断人体健康，如果您在生活中有下面这八种情况，那就要注意了，您

导读：现在许多人都有失眠的毛病，一到晚上就睡不好，会总是醒来或是根本睡不着，再加上平时熬夜更加影响我们的睡眠质量。 　　现在许多人都有失眠的毛病，一到晚上就睡不好，会总是醒来或是根本睡不着，再加上平时熬夜更加影响我们的睡眠质量。 　　要想恢复正常的作息，睡一个好觉，我们需要调理我们的睡眠质量，下面小编就给大家说说睡眠不好怎么办....... 　　夜间各个不同时段，通过睡眠，人体将有不同部位进行主要的

导读：大家肯定都有晚睡的时候，不过肯定会持有这样一种观念：再玩会吧，实在不行明天补回来。但是长此以往，可就没那么简单了。 　　昨晚睡得怎么样？不会又在熬夜玩手机吧？ 　　大家肯定都有晚睡的时候，不过肯定会持有这样一种观念：再玩会吧，实在不行明天补回来。但是长此以往，可就没那么简单了。 　　你现在的睡眠质量好吗？看看你属于下面的哪一种呢？ 　　1.睡不沉，好像总在醒着 　　多因身体虚，精亏，纵欲过

2018-08-09

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