我是青少年，偶尔会筋骨痛

导读：葡萄糖胺是人体可以自行合成的一种胺基醣类，也是关节液主成分GAG（葡萄醣胺聚醣）的前驱物，有润滑关节、修补受损软骨组织的效果。  客厅里，一对母女兴致来潮地PK柔软度，结果年逾50的妈妈往前弯腰，双手轻松碰地，反观25岁的女儿却是筋骨硬梆梆，指尖顶多只能降至小腿肚，从此被取笑为“僵尸族”，且老是被叮咛要多喝点醋以软化筋骨，甚至要常吃猪脚和葡萄糖胺保护关节以防运

导读：从中医的观点来看，跌打损伤可以分成“外伤”与“内伤”，外伤主要是指外在筋骨皮肉的损伤为主，受伤的型态包括扭伤、骨折、脱臼等；内伤主要是内在脏腑气血受到损伤，导致脏腑功能运作失常为主，如受伤后所致的胸闷气郁咳嗽、失眠等。  “哇，扭到脚了，听说伤到筋骨，在进行整脊的时候，不能吃香蕉，不然会伤筋骨，是真的吗？”中医表示，跌打损伤可以分成“外伤”

导读：中医把筋骨酸痛归于“痹症”，是因为气滞血瘀、闭阻不通等所产生的症状。根据中医古书上的记载，气血亏虚的患者，肝虚筋失所养，肾虚腰膝酸软，脾虚肌肉削瘦、肢体萎弱不用，久萎骨无所用。  筋骨酸痛别吃香蕉？中医指出，香蕉有“湿阻”特性，会阻碍体内水分的运化，且湿气会影响气血循环，还会造成筋骨更酸痛。若要避免筋骨酸痛，除了应避免久坐不动外，建议可喝茶饮、按压穴道，补养肝肾来

2018-07-21

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