小便次数增多，晚上还变得很怕冷的呀。

导读：如果不遵守交通规则，就容易出事故。睡觉也是如此，睡觉有睡觉的规则。睡觉如果没问题，那么普通的方法就行了，如果出了问题，就要用能解决问题的方法。 　　有些人特别注重养生，可是原有的病还是不见好，甚至新病还会慢慢增加，一问才知道，别的都做到了，可就是睡不好，睡不着。殊不知，睡觉才是养生的头等大事。 　　著名养生大师、国学传承者南怀瑾就说过： 　　养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服

导读：简单地说，科学家是在告诉你：人体内有生物钟，一旦你的生物钟乱了，就可能惹上各种慢性病，包括糖尿病、高血压，甚至癌症……  俗话说：“日出而作，日落而息。”包括一日三餐的时间，都是祖先在实践中留下来的生活规律，这是人类适应环境原则。   睡觉是养生的一大功能，就是用大量的健康细胞去取代原本的细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，

导读：由于肝脏在凌晨时合成胆固醇的能力最强，胆固醇合成酶有昼夜节律，夜间合成活跃，因此建议在晚间或临睡前服用他汀类药物，以抑制胆固醇的合成，降酯效果最佳。  根据机体的昼夜节律选择合适的用药时机，可以说是医生的基本功，了解药物的属性，达到最小剂量、最佳疗效、最小毒性。有这么一些药，适合睡前服用，能够达到事半功倍的效果。 一他汀类降血脂药酸   他汀类家族药物主要有洛伐他

2018-08-01

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