医生，我是几个月前办理的健康证，然后在领

导读：一辈子健康不是梦，只要牢记医生的这8句话！大家想知道是什么吗？下面就给大家简单说说哦。比如戒掉甜食，如果说高盐和高脂肪的摄入要靠老百姓自我控制饮食，那么精糖就是一个隐藏起来的杀手，现在食物中的糖分含量越来越高，不好防控。好好去下文研读吧。 　　想要健康一辈子，你只需按照这８招做就可以了！ 　　1、只吃七分饱 　　别偏食，食物种类越多越好。 　　吃饭的时候尽可能细嚼慢咽。 　　饮食上

导读：红薯(地瓜)是世界上最好的食品，日本曾经是得癌症最多的国家，为了把癌症减少，日本人想了很多办法，没有效果，最后慢慢找到了，他们把所有蔬菜做了筛选，选出20种抗癌蔬菜，熟红薯、生红薯是第一号、第二号抗癌蔬菜，抗癌的、保护心脏的、软化血管的、通便的，都离不开这两样。  01在健康问题上，你自己比老天爷管用   世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会

导读： 6.祛除老年斑，补维生素A、E、C。 皱纹增多，补水，蛋白质；脸色发红、有血丝，心脏不好，补VB；皮炎，赖皮病，补锌、维生素PP、VA;脚气，补B族；浑身瘙痒，缺锰，补钙镁片；浑预防粉刺、雀斑，补B族；皮炎，补VB2；扁平疣，补VE，VA；伤疤，补VE；伤口不愈合，补VE。  一，看头   1.头发发黄、发焦，缺蛋白质；   2.头发疏稀无光，补蛋白

2018-07-20

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