在一年内体重上升多是什么原因，该如何减肥呢？

如果是短时间内肥胖要查找肥胖原因，比如是过度饮食了还是因为病因引起的。如果只是单纯性肥胖，建议控制饮食，平衡膳食，加强锻炼，多做些有氧运动。