咋保持良好的心态和心情呢？这种情况算不算很严重的呢？

保持良好的心情需要我们有积极地态度，遇到事需要想到好的一面。疾病其实和心情有关系的心态好自然病就好了一半。需要提高自己的自信，就不会犹豫不决，建议平时多接触乐观的人。