运动到什么程度才能算有效?
导读:运动时,人体能量消耗的顺序是糖、脂肪和蛋白质。随着运动的深入,人的血糖水平会有所下降。为了稳定血糖不至于发生危险,大量储存在肝脏中的肝糖原被分解成葡萄糖,为身体供能。 在以前的科普文章中,我们曾多次提到衡量做一项运动是否有效的方法,既不是出没出汗、出了多少汗,也不是运动了多长时间,有没有超过30分钟。 那到底有哪些迹象能够证明,运动减肥确实有效呢?可以从以下3个方面来判断: 第一,
运动到什么程度才能算有效?看这3个标准就行
导读:运动时,人体能量消耗的顺序是糖、脂肪和蛋白质。随着运动的深入,人的血糖水平会有所下降。为了稳定血糖不至于发生危险,大量储存在肝脏中的肝糖原被分解成葡萄糖,为身体供能。 在以前的科普文章中,我们曾多次提到衡量做一项运动是否有效的方法,既不是出没出汗、出了多少汗,也不是运动了多长时间,有没有超过30分钟。 那到底有哪些迹象能够证明,运动减肥确实有效呢?可以从以下3个方面来判断: 第
痘痘肌必看 完美祛痘指南
导读:最新的祛痘的先进技术,新方法解决老问题;红蓝光祛痘非侵害、不疼痛、安全、有效;红蓝光祛痘过程简单、舒适和快捷、无有害紫外线的辐射;红蓝光祛痘可一次性覆盖整个面部,也可以治疗胸部和背部。 青春很美好,但青春痘让人烦恼。那些年,不知道是什么原因,一夜之间就冒了满脸的青春痘。那些年,挤了两下,于是痘痘变成了痘痕。转眼间,青春已远走,而青春痘和痘疤毅然坚挺的霸占着脸上的一亩三分地。祛痘,去痘疤,广告、秘方