走路速度快一点,对心脏病人有什么好处?
导读:快步走的好处的确很多,有确切的研究表明了这一点。 "今天办了张健身卡,我觉得人还是多去健身房锻炼一下。" "额,我每天都在锻炼身体啊,只不过不是肌肉锻炼,肌肉锻炼的话,我没有太多兴趣,不太能坚持下来。" "理解,不过每天久坐,还是多运动一下比较好。" "运动啊,我每天都在运动
睡太多的危害,一点也不比睡眠不足少
导读:人的生物钟由下丘脑视交叉上核控制,它是重要的昼夜节律起搏器,通俗点说,就是告诉人们什么时候感觉困应该睡觉了,什么时候睡饱该起床了。视交叉上核一般用光来调整人的生物钟,也就是古所说的“日出而作,日落而息”。 众所周知,睡眠不足使人注意力难以集中,降低第二天的学习、工作效率和身体免疫力,增加肥胖、心脑血管疾病,甚至癌症的发生风险,还可能引发猝死。 而睡得过多,也会对健康产生以下不利影响。美国
宝宝什么时候该吃益生菌?5个关键时期一定要重视
导读: 对宝宝来说,6个月-1岁属于免疫断层期,宝宝逐渐断了母乳后,失去了免疫抗体的天然来源,但自身的肠道系统并不完善,稍遇刺激就容易引发消化不良或腹痛腹泻。 (1)6个月-1岁左右的断母乳期 对宝宝来说,6个月-1岁属于免疫断层期,宝宝逐渐断了母乳后,失去了免疫抗体的天然来源,但自身的肠道系统并不完善,稍遇刺激就容易引发消化不良或腹痛腹泻。 (2)换季期 碰上季节交替期,宝宝的体