本人手淫成瘾，，谁有好的建议或方法请告知下谢谢。

您这还是心理方面的问题造成的。手淫者早期感受为身体乏力，精神疲乏，懒散逐步开始出现白发。初期先出现在头顶后脑漩涡处，而后逐步向四周扩散。