怎么减掉大腿外侧的赘肉啊，现在已经一百三十斤了

你这个情况建议你是可以通过运动来减肥的，三餐都要规律不要吃油炸的高热量的食物，可以配合一些减肥产品如绿瘦减肥茶减肥