颈部有很多小凸起，不通不痒

导读：“落枕”最常见的发生原因包括：长期坐姿、站姿或睡姿不良；或睡觉时处于温差大的环境，引起颈部肌肉收缩痉挛；另外感冒造成上呼吸道感染也会使颈部肌肉群发炎引起落枕的可能。落枕高危险群中，有许多是睡眠质量不好，或压力大的上班族，特别容易一再复发落枕的现象，落枕应视为姿势不良警讯。  早上起床，许多人都有这样的经验：突然发现脖子左右动弹不得，而且一动就痛，原来是“落枕”了，

导读：冬季温差大血管易收缩和痉挛，干燥也容易造成血液黏稠，诱发冠心病。大家要注意保暖，避免血管过度收缩；补充水分，每天不能低于2000ml水，降低血液黏稠；忌食生冷食物；减少晨练；保持情绪稳定。 众所周知，由于寒冷和较大的昼夜温差，人的血管容易缩成一团，造成重要的脏器缺血缺氧，同时由于气候干燥，呼吸道纤毛功能减弱，使病菌不易排出，再加上人们固有的“猫冬”思维导致的新陈代谢、血

导读：听，脏腑哭泣的声音 　　开窗通风几乎是我们从小听到大的健康信条，然而人大了，天也变了，看着灰蒙蒙的天，想想各种雾霾危害，开窗还是不开窗是个纠结的问题。   　　尤其是冬天，不仅雾霾阻止我们开窗的念头，还有酷寒的天气。关上门窗，在屋内吹着暖气睡懒觉，多舒服惬意的生活。但你不知道的是，通风这事没做好，饱受荼毒的五脏六腑会哭泣。   　　小健科普：   　　雾霾

2018-09-15

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