腰酸背痛?可能是睡姿错了!来看看哪种睡姿适合你
导读: 睡姿和健康息息相关,快来看看你睡对了吗? 近来不少朋友反映:小编,我怎么睡一觉起来腰酸背痛的? 小编回答:可能是睡觉姿势出了问题! 人的一生中有三分之一是在睡眠中度过的。睡好了,神清气爽,活力四射;睡不好,无精打采,腰酸背痛。 而想要睡眠质量好,睡姿很重要。 首先,做一个小测试:  
老是腰酸背痛?
导读:在无风处,用手指或木梳梳头100次,从额头的发际一直梳到颈后的发根处。动作要缓和而有节奏,不可太快。梳及头皮不可太重,因头为诸阳之会,尤不可受风,须轻柔和缓。 是不是感觉年纪越大,身体毛病越来越多,不是膝盖痛就是腰酸背痛,而且眼睛也不好使了,有些要戴上老花镜才行,极其不方便……推荐大家:试试下面这套健身操,它会让你骨骼好、精神好、身体棒! 第一步:从肩
老人口干,喝水有讲究!
导读:年龄是导致口干问题的一个重要原因。随着年龄增长,人的唾液腺会逐渐萎缩,唾液分泌减少,出现生理性的口干。加之睡觉时,肌张力下降,下颌关节松弛,造成张口呼吸,也使得口腔、咽喉更加干燥。 老年人常有口干问题,严重者不仅口干舌燥,还会出现味觉减退、唾液黏稠、咽干、进食困难,甚至要依赖汤水进食,导致食欲下降,影响整个消化系统功能。 年龄是导致口干问题的一个重要原因。随着年龄增长,人的唾液腺