嗳气，胸骨后烧灼感，食道堵得慌，精神压力大

导读：常见有胸闷、胃食道逆流、神经痛、失眠等症状，治疗除了养肝之外，也应养心，因为久郁伤神则心神失养，这类病人常有精神恍惚、疲乏、悲忧哭泣的情况，必须安心养神，药方常用甘麦大枣汤。 压力大、睡不好，以及肠胃不适，常会引发忧郁情绪。中医认为，忧郁症和心、肝、脾、肾等4个脏器有关，尤以掌管情绪、精神和神经系统的“肝”，与忧郁的关系最密切，建议可吃酸梅、醋等口感略酸的食物，有助于舒缓情

导读：有一种便秘叫做“压力性便秘”，在医学上称作肠易激综合征。 有些人在感觉到压力大时，身体就会出现各种各样的不适症状，例如肚子痛、喉咙干咳、头晕目眩等，但压力大还会导致便秘。有一种便秘叫做“压力性便秘”，在医学上称作肠易激综合征。 压力导致便秘的原因   压力性便秘与血清素有密切的关系。压力大的时候会破坏自主神经的平衡，人体会因此分泌过多的血清素，肠道蠕动发

导读：面对压力首要找出压力来源，并且正视它、处理它，同时要养成规律运动习惯，以及培养其他嗜好，以转换对食物的注意力。建议放假时多出门走走，不论踏青、逛街、看场电影，以及远离平时压力环境，都是不错的缓解方式。  压力大就想吃？小心压力性暴食找上身。营养师指出，压力会造成代谢紊乱及荷尔蒙失调，会不自主的藉由暴饮暴食消耗大量垃圾食物，不仅容易酿成体重增加，甚至又会产生新一波的情绪低潮。建议平日可吃一

2018-07-12

2018-07-12

2018-07-12

2018-07-12