蔬菜水果怎么吃最有营养?学会这3招,吃的更健康!
导读:水果中碳水化合物、有机酸、芳香物质比新鲜蔬菜多,其中,有机酸不仅能增进人的食欲,帮助食物消化,还能保护维生素C的稳定性,芳香物质同样有刺激人的食欲和帮助食物消化的作用,而且水果吃之前不用加热,其营养成分不受烹调因素的影响。 蔬菜和水果是营养成分很相似的食物,所以很多人认为每天只吃蔬菜或水果中的某一类,另一类不吃也能获得果蔬提供的全部营养。但蔬菜和水果真的能互相替代吗? 真相:蔬菜和水果是
ckd患者蔬菜水果的选择
导读:蔬菜是人们生活必不可缺少的食物,这是因为蔬菜中含有多种营养素,是人体无机盐和多种维生素的主要来源,同时富含膳食纤维和一些微量元素,对于人体的健康非常有益,蔬菜一般不含脂肪,但含有一定的碳水化合物,可以提供人体能量。 蔬菜是人们生活必不可缺少的食物,这是因为蔬菜中含有多种营养素,是人体无机盐和多种维生素的主要来源,同时富含膳食纤维和一些微量元素,对于人体的健康非常有益,蔬菜一般不含脂肪,但含有一
白血病究竟是怎么回事
导读:当某一种血细胞的增殖不受机体调控,可以停留在血细胞发育的某个阶段无限增殖,并且不发生凋亡,这样的结果是身体内某个发育阶段的血细胞大量出现,这样的细胞我们称之为白血病细胞,白血病细胞本身不履行它应有的功能,并且白血病细胞还破坏其他的血细胞和正常的组织器官,这时,我们可以说这个人患了白血病。 血液是人体重要的组成部分,血液运送氧气和各种营养物质到身体的每一个部分,满足身体细胞生长代谢的需要,同时把