肚脐眼靠左上方位置疼痛，肚子上面痛有烧灼的感觉.

导读：注重优质蛋白质的摄入：鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源，每日摄入1斤蔬菜，但不包含土豆、荸荠等高淀粉蔬菜，每日摄入200-300g水果，颜色鲜亮的最好。 　　1.饮食质量太差，垃圾食品吃太多 　　日常饮食中反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖、盐含量高，会让我们感到疲劳。如果是这种情况，则需要按照以下几点调整饮食： 　　注重优质蛋白质的摄入：鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源 　　每日摄

导读：对策是慢慢减少咖啡，茶，巧克力，软饮料（比如可乐、部分运动饮料）的摄入。突然停止会导致咖啡因戒断症状，反而会引起更强烈的疲劳感，甚至出现头痛。 　　如果排除了以上疾病因素，就需要考虑以下隐藏的原因了。 　　1.饮食质量太差，垃圾食品吃太多 　　日常饮食中反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖、盐含量高，会让我们感到疲劳。如果是这种情况，则需要按照以下几点调整饮食： 　　注重优质蛋白质的摄入：鱼类

导读：嗓子总感觉有异物，咳不出来又咽不下去？  　　有时变天了，感觉嗓子也跟着不舒服了，嗓子里干干的，像是有痰卡在里面，但是咳也咳不出来，总归是让人很难受。   　　这种情况出现后，和人说话也不方便，说到一半，就感觉要失身，哦不，要失声了。又得清清嗓子才能说话。   　　当然听到身边的人，一直咳咳嗽嗽的，也是心烦意乱，听对方讲话如果也两三句清下嗓子，估计聊天的兴致都

2018-07-11

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