睡眠很浅，做梦多真不知我这是什么造成的啊。

你的情况可以考虑是睡眠质量差的哦，可能是由于脾虚引起的，去药店买点参苓白术丸，健脾、益气。用于体倦乏力，食少便溏。服本药时不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂。