脖子以下，胸部以上，不能深呼吸，呼吸都是痛的

导读：一枚针，放几滴血，能挽救一个人。人生有太多的不测，有太多的意外，一旦遇到突发事情，不必惊慌失措，要沉住气，冷静。我们知道，现代的中老年人最容易得中风！也就是脑血管堵塞、破裂（最严重症状就呕吐黑物，人死不醒）。 　　晚上床头柜上放三种东西，必要时可救你的命。这三样东西是：一杯水，一枚针，两颗阿司匹林。 　　能马上要人命的病主要有两种：一是心肌梗塞；二是脑中风。以上通通可以对付这两种要人命的病。

导读：古人曾说，“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点~13点，虽然现代人睡的时间明显晚于古代，不能做到。但是提倡大家晚饭最好在晚上7点前解决，避免晚餐吃的太晚给身体带来疾病！ 　　一名美国健康专家提出的一个观点，他认为晚餐的作用，四分之一是维持自己的生命，四分之三是维持医生的收入，原因是：研究发现，很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。 　　这话说得可能有点夸张，但说明了一个事实

导读：在这项研究中，有个意外的发现：花在家务/园艺活动上的时间越长，端粒反而越短。研究人员认为这可能是因为家务/园艺活动的强度很低，达不到中等或高强度PA，而且这些人也可能有久坐习惯，而久坐会导致早亡风险增加。 　　美国马萨诸塞大学（简称麻省大学）波士顿分校的TongjianYou博士带领的团队发现：高强度的休闲时间体力活动（LTPA）以及超过300分钟/周的体力活动都对DNA端粒有保护作用，防止其变短

2018-07-13

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