医生你好，我感觉我可能得焦虑症了。怎么办

您还，您有什么症状吗，多久了

这主要是不自信引起的

建议您建立自己的信心，找到感兴趣的东西，找到自己的价值

要知道天生我材必有用，勇敢一点

嗯嗯，您可以看下中医，开点中药so调理

注意不要快速呼吸，通气过度也会引起紧张

注意调理就好，不要跟自己较劲，放松些

您可以试着帮助需要帮助的人，慢慢会感觉不一样

可以喝点中药调理看看