电脑族手腕疼痛难解?巧做手指瑜伽改善
导读:腱鞘炎又俗称为“妈妈手”,但妈妈手可不只是妈妈的专利!事实上,妈妈手是一种肌腱发炎产生的症状,主要是因为手部重复性、同一方向且持续某一动作,导致包覆在手部肌腱外围的腱鞘发炎所引起。 你是每日手握鼠标时间,远比摸另一半的手还多的上班族吗?小心,手腕肌腱在长期施力、压迫下,恐怕让俗称“妈妈手”的腱鞘炎找上门,使手腕又痛、又麻!想要一甩手腕疼痛不适该怎么做?日本专家表示,除了接受
坐着也能抬腿!5个心机小动作,小腿不酸痛也不水肿
导读:许多上班族都有坐姿不良的情况,像是驼背、翘脚、后背缺乏支撑等,长期下来容易造成骨盆后倾,使得腰椎生理弧线倒反,导致腰椎椎间盘突出。而当骨盆歪斜的时候,腰椎关节和肌肉,或是椎间盘的问题都可能导致腿部酸、胀、麻、僵硬等症状。 睡前有抬腿的习惯吗?上班族常有小腿酸痛、水肿的问题,于是很多人喜欢在睡前抬腿,舒缓小腿不适和肿胀。其实,平常在办公室里,坐着就可以抬腿,还有另外4种小动作,都可以
治肾病 就是改善肾脏生存环境
导读:尿蛋白怎么出现的?潜血下不去怎么办?激素怎么减量啊?为什么总是复发?不想透析怎么办?这么一堆问题,把肾病变得非常神秘,所以有些人一旦被查出尿蛋白等症状,就惶惶不可终日,脑子里瞬间想到了“癌症、倾家荡产、频繁复发”等严重景象。 尿蛋白怎么出现的?潜血下不去怎么办?激素怎么减量啊?为什么总是复发?不想透析怎么办? 这么一堆问题,把肾病变得非常神秘,所以有些人一旦被查出尿蛋白等症状,就惶惶不可