什么减肥方法最快最有效

最快时吃药，最安全时锻炼。也要根据你的不同情况进行。

有什么锻炼方法吗！之前跑步跑了2个月没瘦下来反倒胖了好几斤

每天跑步一小时

早晚各半小时

没有那么多时间可以跑步！顶多也就20分钟时间可以用来锻炼

不行的

平时都很晚放学！又很早就得晚自习！根本就没多少时间可以锻炼呀

不要过度减肥，引起营养不良.

不是过度！我是想再减个10斤左右比较合适

但一直都没方法

节油腻性食物

多吃蔬菜水果

那好吧

好的