我咳嗽得厉害，但是现在是经期，可以吃什么

导读：黑咖啡对心脏功能有益，也并不含脂肪，算是急速减肥训练中不可多得的饮料。需要注意的是，如果选择全麦面包配咖啡，就应该避免进食香蕉。咖啡和香蕉的搭配对消化系统来说是个不小的负担。 　　7：00早餐 　　吃什么：粥、牛奶、鸡蛋。 　　理由：谷物提供必需的碳水化合物，稀饭或粥易于消化;牛奶鸡蛋是对蛋白质的补充，牛奶亦可替换为橙汁，补充维C令早晨的精神更好。 　　9：00加餐 　　吃什么：半个苹果。

导读：荷兰豆的清脆口感，而且炒出来颜色翠绿，裹了油更是发亮，可以调脾胃，清肠胃。 　　今天小编就给大家推荐几个减肥的美食，让你吃着“瘦”！   　　凉拌木耳   　　主料：黑木耳1盘量；青红辣椒各2个；姜末15克；蒜末15克；花生油1大勺；生抽2饭勺；白糖1茶匙；盐适量；香油几滴   　　做法：   　　1.木耳提前泡发。

导读：桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。 　　这个时节，桑葚开始成熟了，这种酸酸甜甜的感觉真好！小伙伴们，找个风和日丽的午后，挎上篮子，去郊外摘桑葚去吧！你知道吗？桑葚这种毫不起眼的小野果，但它的功效确实非常好！民间一直都有“三月桑葚赛人参”的说法！ 　　桑葚让我们抵抗力变好了 　　桑葚

2018-05-31

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