来月经胖了几斤，也没摄入高热量食物，是为什么？？

导读：在大家的印象里，凡是什么什么含量高的食物吃多了都不好。比如这个高蛋白，不能多吃；这个高脂肪，不能多吃；这个高嘌呤，不能多吃。但我们今天要介绍的是，含量高，但肾友应该适当多吃的食物----高热量食物！ 在大家的印象里，凡是什么什么含量高的食物吃多了都不好。比如这个高蛋白，不能多吃；这个高脂肪，不能多吃；这个高嘌呤，不能多吃。但我们今天要介绍的是，含量高，但肾友应该适当多吃的食物----高热量食物！

导读：很多人都以为吃生菜沙拉有助于减重，字面上看来是没错的，但是却往往忽略了高热量沙拉酱的杀伤力，是造成肥胖的隐形杀手！千岛酱、美奶滋、凯撒酱等较常被使用的沙拉酱其实糖分和油脂含量非常高，长期过量食用除了会造成肥胖，还会增加罹患心血管疾病的风险。  很多人在减肥的时候根本分不清楚什么可以吃或什么不可以吃，一觉得饿就随手抓起体积比较小的零嘴，心里可能想说“也才吃一小块应该不会变胖吧。

导读：新陈代谢是生命活动的基本特征之一，其实质就是一个能量摄入、储存与消耗的动态过程。人体需要的能量源自何处？其主要来源于食物。 　　新陈代谢是生命活动的基本特征之一，其实质就是一个能量摄入、储存与消耗的动态过程。人体需要的能量源自何处？其主要来源于食物。通过饮食，人们可以获得维持生命活动所需要的各种营养素，其中包括产生能量的三大的营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物。理想状态下，机体能量消耗应与食物供能处

2018-07-20

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