怎么样才能长胖呢，谁能告诉我一点比较好的办法呢？

很多因素会影响增肥的。消瘦的原因一般是肠胃不好、脾虚引起的想增加体重刚开始要少食多餐，平时可以多吃些高蛋白。热量较高的食物，再吃些零食，不可以一下子暴饮暴食