什么时间喝酸奶最好, 教您健康喝酸奶?
导读:喝点酸奶助消化,饿了喝点酸奶充饥,酸奶成为了我们日常生活中的常见食物,但是酸奶的具体营养有哪些,什么时间点喝又最有效,您知道吗? 喝点酸奶助消化,饿了喝点酸奶充饥,酸奶成为了我们日常生活中的常见食物,但是酸奶的具体营养有哪些,什么时间点喝又最有效,您知道吗? 酸奶的营养价值 1 1、有益消化吸收 有些成人对乳糖不耐受,一般在饮用牛奶后会造成小腹内胀气,引起腹痛、腹泻。在
睡眠时间短或长都不利于健康?
导读:研究人员在调查了1214名成年人后发现,与心脏病有关的症状会受到睡眠时间的影响。该学院精神病学副教授玛蒂卡?霍尔说,这种关系在每晚睡眠时间低于6小时的参与者中表现得最为明显。 匹兹堡大学医学院的研究人员进行的一项研究指出: 每晚睡眠时间不足6小时的人患心脏病的几率是睡足6小时者的2倍。 不仅如此,缺少睡眠还会大大提高患高血脂、高血压以及肥胖症的几率。 研究人员在调查了1214
睡眠时间短或长都不利于健康
导读:仅9%的受访者睡眠时间为7小时;6%为短睡眠者(≤6小时),而84%为长睡眠者(21%,8小时;28%,9小时;22%,10小时;13%,≥11小时)。短睡眠时间(≤6小时)与长睡眠时间(≥11小时)与自报健康状况较差独立相关。 匹兹堡大学医学院的研究人员进行的一项研究指出: 每晚睡眠时间不足6小时的人患心脏病的几率是睡足6小时者的2倍。 不仅如此,缺少睡眠还会大大提高患高血脂、高