最近腰上部疼痛，之前都是干重力活的。

导读：选择膳食纤维含量高，且保留了原本农作物原貌的淀粉多醣食物，所含的醣类越不容易马上吸收。民众在“等量淀粉量”的摄取前提下，用土豆、地瓜、玉米、糙米、红豆和小麦等食物来取代精致白米及面粉制品，确实有助于减重。  地瓜和土豆（马铃薯），您比较喜欢吃哪一个？台湾人疯减重，觉得吃白饭容易胖，认为改以地瓜或土豆（马铃薯）做完全或部分替代，有助减少淀粉的摄取，更快达成减重瘦身的目标。然而，同样属于主食

导读：国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！ 　　国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！ 　　看到这个数据，是不是颇感意外？每天坐着刷微信，坐着看电视，坐着吃饭，坐着看报，坐着打牌&hel

导读：国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！ 　　国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！ 　　看到这个数据，是不是颇感意外？每天坐着刷微信，坐着看电视，坐着吃饭，坐着看报，坐着打牌&hel

2018-07-31

2018-07-31

2018-07-31

2018-07-31