在校生请问怎样才能有效的减肥呢？

每天不要嗜睡，要过早睡眠要早睡早起，早上要在6点早起，不会耽误身体代谢，不会影响健康。建议你要适当的运动，不要太剧烈，吃好饭过一个小时扭扭腰，也有助于消化，可以仰卧起坐或者俯卧撑。