绿瘦减肥的管用吗？我一定要咨询一下，不然太苦恼了

减肥是一项长期而艰巨的工作，最好控制饮食和多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完