我现在很胖，要用哪些方法来减肥才是可以的呢？

对于减肥，莫过于运动和饮食的改善，每天都要坚持运动，平时的饮食上，多以清淡的食物为主，切勿暴饮暴食，坚持下去就会有效果了。