我15岁，体重147斤，怎样才可以减到肥

建议你最好适当的活动，注意饮食。

我1.7米

大概多少斤是正常的

一米七的话，大概是控制到135公斤，属于正常，你现在这个情况大概是偏胖吧，问题不大。

135公斤？

我用不用戒什么东西

大概是65公斤，135斤左右不好意思，字错打错了。

主要是不要喝牛奶，吃肉类的食物，不要吃油炸的，多吃菜蔬水果，适当的活动应该是可以减肥。

我用不用戒什么东西

如果我现在明天早上走1个小时可不可以减到肥

每天

可以的，但是还要注意，我上面说的那些饮食。

嗯

好的

请问还有什么问题吗？

大概多久可以出效果

如果有明显的效果，大概在三个月左右。

嗯

好的

谢谢啦

等一下

我有啤酒肚，在这个减肥的过程能不能减到肚子

可以做仰卧起坐是可以有效果的

明天做多少个？

每天

具体你到网上查一下，怎么可以减掉啤酒肚。里面说的比较详细，我跟你三言两语也说不清楚。

嗯

谢谢了

没有问的了

祝你早日康复，请你对我的服务评价。