健客问答

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医生您好，我想要减肥，如果每晚按一小时6.

2017/01/24

性别：女

病情描述：
医生您好，我想要减肥，如果每晚按一小时6.5公里的速度走4060分钟，一个月下来会瘦吗

回复: 这个运动量是比较合适的，但要注意配合减少脂肪类食品和淀粉类食品的摄取的

追问: 那一个月会瘦几斤

回复: 如果控制好饮食，一个月可以瘦10斤左右的

回复: 开始的时候会明显一些，

医师内科

北京国济中医医院

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