身体感觉也不缺水，可是嘴唇很干，很疼，嘴唇四周都裂口了

导读：晒太阳不足、或维生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼痛，加上维生素D是人体无法自行合成的营养素，补充更为重要。维生素D也是促进骨骼生长、牙齿健全的重要物质。 　　嘴唇老是干裂可不仅仅是缺水哦！ 　　眼干涩：缺少维生素A，胡萝卜素。 　　口臭：缺维生素B6、锌。 　　牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁。 　　唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2。 　　贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸。 　　易疲劳

导读：嘴唇燥裂是指口唇出现裂隙或裂沟，古称“唇裂肿”、“唇燥裂”，大多是脾胃热盛或阴虚火旺所引起。主要与脾的运化有密切联系，也就是所谓“脾开窍于口，其华在唇”，当“脾”气血充足，则口唇必红润有光泽。 强烈寒潮肆虐全台，门诊发现，因嘴唇龟裂求诊的民众有大幅增多情况。中医指出，嘴唇干裂不一定是缺水，而是“脾胃”出状况；建议应少吃辛辣、燥热食物，可多喝些牛奶、豆浆、蜂蜜水等生津养阴的食

导读：许多上班族都有坐姿不良的情况，像是驼背、翘脚、后背缺乏支撑等，长期下来容易造成骨盆后倾，使得腰椎生理弧线倒反，导致腰椎椎间盘突出。而当骨盆歪斜的时候，腰椎关节和肌肉，或是椎间盘的问题都可能导致腿部酸、胀、麻、僵硬等症状。  睡前有抬腿的习惯吗？上班族常有小腿酸痛、水肿的问题，于是很多人喜欢在睡前抬腿，舒缓小腿不适和肿胀。其实，平常在办公室里，坐着就可以抬腿，还有另外4种小动作，都可以

2018-08-04

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