骨科专家从来不做的9种姿势,毁膝、毁腰!你还天天做?
导读:如果总是跷二郎腿,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸痛,还可能出现肌肉劳损,还易造成腰椎与胸椎压力不均,引起脊柱变形,诱发腰椎间盘突出,导致慢性腰背疼痛。 如果把人体比作一座大楼,那么骨骼就像钢架,体格结不结实全看骨骼。都说养好骨头要多喝牛奶,每天一斤奶,强壮中国人。 其实,一个健康的人想保护骨头,避免一些危害、不做危险动作,远比进补来得实在!接下来,一起看看哪些动作是伤骨的。
数据显示,五成以上老人正在遭受「慢性疼痛」的折磨
导读:引起老年人慢性疼痛的原因各种各样,常见的病因主要以骨关节炎、骨质疏松、神经痛以及手术伤口或外伤等引起的疼痛为多数。而疼痛部位多以腰部及以下、颈部和下肢最多。 从幼儿园开始,老师家长就会教育小朋友要孝敬老人,没事儿给老人捶捶腿、揉揉肩……但大家有想过吗,为什么老人会需要我们捶腿揉肩呢? 其实,这种表示“孝心”的背后其实隐藏着一个事实&
数据显示,五成以上老人正在遭受「慢性疼痛」折磨
导读:引起老年人慢性疼痛的原因各种各样,常见的病因主要以骨关节炎、骨质疏松、神经痛以及手术伤口或外伤等引起的疼痛为多数。而疼痛部位多以腰部及以下、颈部和下肢最多。 一、哪些原因会引起老年人的慢性疼痛? 引起老年人慢性疼痛的原因各种各样,常见的病因主要以骨关节炎、骨质疏松、神经痛以及手术伤口或外伤等引起的疼痛为多数。而疼痛部位多以腰部及以下、颈部和下肢最多。 如果老人遇到下面三种情况之