我的腰是最近才痛的，有十天吧，只要不做活就不痛

这种情况服用舒筋健腰丸效果不错，其补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛。用于腰膝酸痛。注意好好休息，不要过度劳累，保持良好的心态。