你还在熬夜吗?睡眠不足严重增加胃病风险!
导读:一般认为,胃病的出现与不良的饮食习惯有着直接的关系。饮食没有规律,不吃早餐,暴饮暴食,饮食没有营养等等,都是容易出现胃病的原因。 一般认为,胃病的出现与不良的饮食习惯有着直接的关系。 饮食没有规律,不吃早餐,暴饮暴食,饮食没有营养等等,都是容易出现胃病的原因。 殊不知,经常睡眠不足也是会引起胃病的。那这又是怎么一回事呢? 睡眠不足会导致胃病 睡眠不足会导致长期精神压力过
健客直播|失眠的后果竟然如此严重!
导读:。 人的一生有将近三分之一的时间都是用在睡觉上的,睡眠质量的好坏对于我们的健康有着非常大的影响。然而在当今社会巨大的生活压力之下,晚上睡不着觉、经常失眠、多梦易醒,让无数人深受其害。我国超过3亿人有睡眠障碍,"一觉睡到自然醒"怎么就这么难? 怎样的状况算失眠? 一些医学专家认为:"如果一个月内连续出现难以入睡、睡眠不深、多梦
超过10%的90后被严重失眠困扰?
导读:中国医师协会睡眠医学专业委员会等单位发布了《2018中国睡眠指数报告》,报告中披露:超过75%的90后觉得睡眠是件令人苦恼的事情、会晚于23点入睡;而且,医护人员、程序员尤其是睡眠时间少、睡眠质量差的主力军…… 中国医师协会睡眠医学专业委员会等单位发布了《2018中国睡眠指数报告》,报告中披露:超过75%的90后觉得睡眠是件令人苦恼的事情、会晚于23点入睡;而且,医护人员、程序员尤其是睡眠时间少、