总是没有便意，拉的时候还那么少的了。

建议服用比沙可啶肠溶片，用于急慢性便秘和习惯性便秘。还有外用开塞露，平时要避免久坐要多运动。可以吃些山楂、酸奶的，或者是香蕉来的。