怎么才能减肥，喝什么或吃什么有用

可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。 平时喝点荷叶茶可以起到减肥的作用，多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。

山楂菊花 茶减肥吗？

可以起到一定的作用的

那如果再加上金银花呢

金银花是消炎的作用

荷叶茶和山楂菊花茶哪一个的效果好一点呢？

荷叶茶好一些的

为什么呢？

这个效果好一些的

荷叶茶有些什么功效

具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精，瘦身

作用大吗？

光喝茶是不行的，同时需要体育锻炼的

如果没有事的话，我就结束了。希望我的解答可以帮到你，请做出评价，谢谢！！