最近吃稀饭经常恶心，请问还需要补充什么吗？

导读：人体需要经由许多连续性的能量提供，来维持正常的生理机能，当我们运动时，肌肉中的肝醣被大量消耗，肝脏中的肝醣会被用来维持血糖平衡。在运动大量消耗身体能量之后，应如何正确营养补充，是每位运动员都应重视的课题！  运动后吃东西，肠胃吸收快，好不容易消耗的热量卡路里会马上补回来？运动后喝温水，以免伤胃？营养师认为，这些想法都是错的，想要让运动发挥预期的减重效果，运动后适度饮食是一定要的，且冷水的

导读：生命无常，在拼搏的过程中，勿忘珍爱自己的身体，有不好的习惯要改正。千尺之冰，非一日之寒，不善待身体，虽然看起来身体还很卖力工作，但一旦爆发危险，可能是致命的。没有1，再多的0也是没有意义的！ 经多方证实，10月6日凌晨3点左右，春雨医生创始人张锐去世，享年42岁。 2011年，张锐从新闻行业辞职，开始创业。5年了，如今的春雨医生已经成为移动医疗中的翘楚，而作为创始人，壮志未酬身先卒，让人感慨万千

导读：得了鼻炎，要戒烟戒酒，因为吸烟会使鼻腔受到污染，鼻腔刺激的黏膜，加剧鼻炎的症状，同时还会伤害肺部，呼吸道，是自己抵抗力下降，更不利于鼻炎的缓和。戒酒也是必要的，因为酒精含有大量的刺激物。  得了鼻炎以后，就容易鼻塞，鼻内分泌物增加，头昏脑涨，影响睡眠、精神、情绪，还会影响记忆力，身体质量。当然鼻炎分有很多种，但不管哪种，对自己都是有伤害的，所以平日里需要自己多加注意，让自己尽量的减少

2017-12-12

2018-07-16

2018-02-12

2018-07-31