如果一大早就喝盐水的话，这样可不可以减肥啊？

依据你所描述的，你这样是不行的。其实目前最健康有效的减肥方法就是运动减肥。建议你可以每天晚上饭前进行3有氧运动，也可以配合适度的节食。