水果甜甜的,控血糖最好别吃?3种低gi水果大胆吃
导读:所谓的“均衡饮食”,就是指均衡摄取六大类食物,包含:全谷根茎类、豆鱼肉蛋类、低脂乳品类、蔬菜类、水果类,以及油脂与坚果种子类,所以糖尿病人还是要摄取适量的水果,才能达到均衡饮食。糖尿病友每天的水果建议摄取量为2至3份,每份约是拳头大小,或是切成块装饭碗,大约是8分碗的量。 水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,却因吃起来甜甜的,让许多糖尿病友避而远之,担心吃了之后血糖控制不了。然而,营养师表示,
带上套套就软了,是什么原因?
导读:虽然使用安全套可能会影响男性性快感,甚至出现勃起障碍的表现。但是安全套的使用还是非常有必要的。正确使用安全套可以使感染性传播疾病的概率降低90%左右。 在爱爱中,有些男人会在提枪上阵前表示“我戴套硬不起来”,what?这到底是一种什么症状,还是说这只是不想戴套的借口? 首先,男性朋友们应该知道,健康男人无论戴不戴套都应该掌控自如、坚硬挺拔。大多数男性戴套是为了避孕
天天锻炼身体,还老生病?原因竟然是它,现在明白还不晚
导读:老人还有一个特点,就是饭量减少了,胃肠的消化吸收能力也减弱了。而且睡眠时间也在减少,所以上了年纪后免疫力下降,容易生病。 都说生命在于运动。可您是否发现:刚开始运动时,头几年是少生病了,体质也强壮了。可再往后,即便多锻炼,也没少进医院,特别是心脑血管疾病。 这往往都是重运动轻食疗而导致的。很多中老年人每天花几小时运动,可饮食却随随便便。 要知道,营养比运动重要得多!为什么呢?看