我用了性感SSS和SDF和伯爵丸，不但没排出毒

导读：淀粉类是人体主要的能量来源，其在经过人体消化吸收后，血糖的攀升会刺激胰脏分泌出相对应的胰岛素去平衡血糖，而血液中高浓度的胰岛素会促进脂肪的合成，因此许多减重族认为，只要减少甚至完全不吃淀粉类食物，体内脂肪的合成少一点，就能达到减重的效果。  “想要减重，首先要戒吃淀粉类食物！”减重风气盛行，许多人采取“低碳水化合物”的饮食策略来帮助减肥，刚

导读：在醣类摄取足够的情况下，人体会优先以醣类作为能量来源。但是，当醣类摄取不足无法提供所需能量时，饮食中和体内的蛋白质会被当作能量来源而被消耗掉，导致蛋白质无法进行主要的功能：修补与建造体组织蛋白，因此，醣类具有节省蛋白质的作用。  “淀粉”这个词一直被减重者视为天敌，貌似吃一口就会胖十公斤一样。很多人在减重的时候都对碳水化合物避而远之，有些人甚至完全不吃。其实这个观

导读：增加抗性淀粉摄取可以有效增加粪便体积，并且降低粪便的pH值让SCFA（短链脂肪酸），而短链脂肪酸能够调节部分免疫细胞功能，调控发炎反应，这些都有助于降低大肠癌风险。  说到芋头，很多人都会觉得它充满淀粉，吃了一定会发胖！其实，芋头虽然富含淀粉，但它可是好处多多的“抗性淀粉”，相较于一般的碳水化合物，抗性淀粉有助于体重控制，也能有效预防大肠癌、稳定血糖呢！

2018-02-15

2018-09-01

2018-11-04

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