我本来在吃减肥药，朋友说我胖，我可以瘦下去吗？

建议最好是不要服用减肥药，早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。