我是高中生，我现在的体重是197斤。那么肥怎么减肥才行？

你可以从坚持有氧运动和饮食控制来入手，饭后不要就立马坐着，要起来活动下或做点家务活，饭后半小时出去散步半小时，多跑步，游泳，打球等加强运动锻炼，油炸，肥腻，多糖分和多盐的食物要少吃。