医生，您好！我昨晚吃了50粒枸杞，昨晚有点

导读：特别是维生素、脂肪，比红色枸杞多得多，同时，在黑枸杞中还有钙、镁、铁、锌、铜、蛋白质、脂肪、有机酸、花青素等。 　　红色的枸杞有益健康其实这种颜色的枸杞更养人 　　说到枸杞你是喜欢的，它补肾、润肺、养肝，不断调节身体。看着那喜人的红色小果，你抓一把泡水喝，或者是煮粥的时候加入一小把。但是生活中还存在另外一种枸杞，不是红色的，而是黑色的黑枸杞。接下来，就来了解一下黑枸杞对身体有哪些益处。 　

导读：枸杞子口味甘甜，直接嚼食更有利于发挥枸杞的保健效果，营养成分的吸收会更加充分。枸杞是可当成零食直接食用，不过要注意直接嚼食枸杞：一般每天不超过12克。 　　健康吃枸杞讲究4大原则 　　原则一：少量多次，均衡搭配 　　枸杞子口味甘甜，直接嚼食更有利于发挥枸杞的保健效果，营养成分的吸收会更加充分。枸杞是可当成零食直接食用，不过要注意直接嚼食枸杞：一般每天不超过12克。 　　ps：觉得干吃枸杞没意

导读：枸杞子口味甘甜，直接嚼食更有利于发挥枸杞的保健效果，营养成分的吸收会更加充分。枸杞是可当成零食直接食用，不过要注意直接嚼食枸杞：一般每天不超过12克。 　　专家讲枸杞 　　枸杞有四大药用价值明目、补肾、防脱发、提高免疫力 　　《本草纲目》记载：“枸杞坚筋骨，耐老，除风，去虚劳，补精气。”中医认为，肝主筋，肾主骨，长服枸杞对提升人体的肝肾功能都有显著的效果，可以扶正固