失眠，很晚才能入睡，我这样问题怎么尽早治好？

导读：睡觉时身体最好呈蜷缩弯曲状态，所以睡眠的最好体位是侧卧位，尤其以右侧卧为佳。中医认为头为诸阳之会，头冷有助于入睡。所以睡眠时头上不宜盖被子，不宜接近一些取暖设备，应让头处在一个比较凉快的环境中，而肚子和脚却应要注意保暖。 　　睡眠看似简单，其实科学睡眠的讲究有很多，不正确的睡眠方法可能会影响你的睡眠质量，从而影响第二天的学习、工作和生活。长期睡眠不好，人的气色也会很差，如果才能提高睡眠质量呢？下面

导读：正常进食和饮水的情况下，我们一天会尿4~6次，总量在1000~2000ml左右，白天尿得更多，晚上入睡后很少起夜，一般正常起夜0~1次。除了老人和小孩因为生理原因起夜会多一些，年轻人基本不起夜。 　　尿液是肾脏健康的“晴雨表”-----我们通过对尿液的察言观色，能辨别肾脏健康！ 　　平时，你有关注过自己的小便吗？ 　　尿得次数、颜色对不对？有没有出现茶色尿、啤酒泡沫这样

导读：每次查尿常规，尿比重均在1.010左右，甚至以下，提示肾小管可能存在问题，患者可能会出现夜尿增多的症状。见于各种药物导致的肾损害、动脉硬化、高血压、慢性肾功能不全、慢性肾盂肾炎等情况。 　　尿常规中，尿比重是一项比较重要又常常被大家忽视的项目。 　　我们普通情况下，尿比重在1.015~1.025之间，当然这个比重跟喝水有关系。喝水多，比重就低；喝水少，比重就高。 　　健康人，如果一晚上不喝水，

2018-08-26

2018-11-27

2018-06-09

2018-08-03