胸闷、头昏眼花,自律神经失调~3大类型对症调理
导读:自律神经,就是人体无法藉由自己意念来控制的神经,包括交感及副交感神经2种。此2种神经同时负责操控眼睛肌肉、唾液腺、心、肺、胃、大小肠、肝、肾脏、膀胱等器官,以及其他血管及平滑肌等人体构造的运动,让身体不用思考,就可以维持生理机能的正常运作。 老觉得胸闷、心跳加速、头痛、头晕,却怎么也找不出原因?当心,恐是自律神经失调!中医表示,想要改善自律神经失调症状,除了适度疏压、养成规律作息的生活
走路速度快一点,对心脏病人有什么好处?
导读:快步走的好处的确很多,有确切的研究表明了这一点。 "今天办了张健身卡,我觉得人还是多去健身房锻炼一下。" "额,我每天都在锻炼身体啊,只不过不是肌肉锻炼,肌肉锻炼的话,我没有太多兴趣,不太能坚持下来。" "理解,不过每天久坐,还是多运动一下比较好。" "运动啊,我每天都在运动
走路快慢,竟能预测寿命长短?
导读:步行时,人体的60﹪~70﹪的肌群参加活动,需要包括呼吸系统、循环系统、神经系统以及肌肉骨骼系统在内的多个器官系统的支持和配合。 美国匹兹堡大学的研究者曾综合9项研究做出总结:走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短! 普通人的走路速度是每秒钟0.9米。 走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加。 走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。 这是有一定道理的。